El levantamiento de pesas reduce el colesterol

Investigadores de la Universidad Old Dominion evaluaron los niveles de colesterol en mujeres jóvenes y sanas y encontraron que un entrenamiento intenso con aparatos de pesas reduce los niveles de lipoproteínas de baja densidad LDL, comúnmente conocidas como colesterol malo en la sangre.

Sin embargo si se consume cafeína en grandes cantidades pueden aparecer serios riesgos para la salud:

Aumento de dolores de cabeza o ansiedad, sobre todo si se combina con el consumo de píldoras anticonceptivas.

Ritmo cardiaco irregular, agravamiento del síndrome de intestino irritable, aumento de síntomas derivados de infecciones de próstata

Aumento de la presión arterial, un estudio efectuado en Francia reveló altos índices de hipertensión en personas que consumían más de cinco tazas de cafe al día

Pérdida de calcio corporal con el consecuente aumento de osteoporosis

Aumento en la esterilidad. Un estudio efectuado por la Universidad John Hopkings descubrió que las mujeres que consumen más de 300 mg de cafeína al día, lo equivalente a tres tazas de café y ocho refrescos de cola, reducen la posibilidad de embarazo en un 26%.